Präventionskurse

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Präventionskurse

Foto: LSB NRW/Leitmann

Gezielt fĂĽr Ihre Gesundheit!

Beim RTHC Bayer Leverkusen können Sie krankenkassen-unterstützte Präventionskurse wahrnehmen.

Derzeit bieten wir Kurse in den Bereichen der RĂĽckengesundheit und Entspannung an.

Sichern Sie jetzt Ihren Platz fĂĽr einen gesĂĽnderen Lebensstil.

 

Unsere Kurse:

RĂĽcken stark - in 8 Wochen (Tun Sie Ihrem RĂĽcken etwas Gutes)

Das rückenorientiere Ganzkörpertraining verbindet die Element aus Kräftigung, Wissensvermittlung und Entspannungssequenzen. Unter Einbindung von Kleingeräten lernen Sie ein vielseitiges Training unter neuen Gesichtspunkten kennen. Stärken Sie Ihren Rücken und profitieren Sie im Alltag von einer besseren und gesünderen körperlichen Verfassung.

Sanftes RĂĽckentraining (FĂĽhlen Sie sich beweglicher - entspannendes RĂĽckentraing)

Schonhaltungen und Verspannungen schränken unser Wohlbefinden im Alltag häufig stark ein. Ein sanftes Rückentraining mit Elementen aus den Bewegungsbereichen Pilates und Yoga sowie Atemübungen helfen Ihnen den Alltag besser zu bewältigen. Einfache Übungen erleichtern den Einstieg und Zugang zu entspannten Bewegungsformen.

Autogenes Training - gelassener Alltag (Achtsamkeit im Alltag)

Nehmen Sie Abstand von der täglichen Eile und erlernen Sie in entspannter Gruppenatmosphäre die Entspannungstechnik des Autogenen Trainngs. Einfache Übungen erleichtern den Zugang zu dieser Entspannungsmethode, die sich jederzeit anwenden lässt. Wir üben im Sitzen, so dass die Anwendung im Alltag jederzeit möglich ist.

Kurstermine und Anmeldung

Kurs

      Kurs ID

Termin

Ort

     Preis

Anmeldung

Sanfter RĂĽcken

04-CHE-RSSA 2

16.04. - 11.06.18 (8x montags, auĂźer 21.05.)

13:00-14:00 Uhr

Chempark LEV, Geb. K 9

80 € Mitarbeiter

Anmeldung

Sanfter RĂĽcken

04-CHE-RSSA

10.04. - 12.06.18 (8x dienstags, auĂźer 01. u. 22.05.)

13-14 Uhr

Chempark LEV, Q 30

80 € Mitarbeiter

Anmeldung

Wirbelsäulen-
gymnastik

05-BCS-WSGY

07.05.-16.07.18,

jeweils 15.30 - 16.30 Uhr

Monheim. Geb. 6200,
Gymnastik-
raum

100 € Mitarbeiter

Anmeldung