Rudern Lernen
Kinder
Alles vorwärts – los!
„Am liebsten habe ich die Kenter-Übung. Dann sind wir sowieso alle nass und machen eine riesige Wasserschlacht“ J.B., 10 Jahre
Was ist Rudern?
Rudern…
- ist ein Sport im Freien
- funktioniert am besten in einem guten Team
- ist ein Kraft- und Ausdauersport. Ganz besonders wichtig ist die richtige Technik
- ist viel Bewegung, Koordination und Konzentration, aber vor allem: Spaß!
Wie lerne ich rudern?
In der Grundausbildung lernst du…
- das Rudern sowohl im Ruderkeller in Köln-Stammheim als auch auf dem Fühlinger See
- alle wichtigen Ruderbefehle, den Umgang mit den Booten und natürlich – die Rudertechnik
- das erste Rudern auf dem Rhein und der Regattastrecke kennen
Was kommt danach?
Beim Kinderrudern…
- rudern wir in Einer-, Zweier- oder Vierer-Sportbooten in unterschiedlichen Teams auf dem Fühlinger See
- rudern wir in Vierer- und Fünfer-Ruderbooten auf dem Rhein mit erfahrenen, ausgebildeten Steuerleuten
- legen wir viel Wert auf eine gute Rudertechnik
- sammeln wir erste Regatta Erfahrungen
- lassen wir vor allem auch den Spaß nicht zu kurz kommen!
Was machen wir im Winter?
Um auch im Winter trainieren zu können…
- findet das Rudern am Wochenende statt
- ergänzen wir das Training in der Woche durch Kraft- und Ausdauereinheiten in unseren Sporthallen
- organisieren wir Sonderaktionen wie Schwimmen, Bowlen, Eislaufen und anderes, was den Zusammenhalt stärkt und jede Menge Spaß macht!
Wer bist du?
DU…
- bist mindestens 10 Jahre alt?
- hast das Schwimmabzeichen Silber oder höher?
- hast Lust auf einen neuen, erlebnisreichen Sport?
Dann melde dich bei uns!
Die Termine für unsere Grundausbildung und das Kinderrudern in Fühlingen und Stammheim findet ihr hier:
Ansprechpartner
Arne Bosbach
Weitere Betreuer
Timon Büsken (Trainer C)
Ben Bolten
Johannes Christ
Matthias Haggenei
Lou Haggenei