Breitensport

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Breitensport

Breitensport

RUDERN ist ein gesunder Sport fĂŒr alle Altergruppen. Bewegung und Konzentration an der frischen Luft, im Sommer und Winter, fast tĂ€glich möglich im RTHC am Bootshaus Stammheim auf dem Rhein.
Der ganze Körper wird schonend beansprucht. Nach einem Rudertermin fĂŒhlt man sich wie neu geboren.
Außerdem kommt man mit vielen netten Menschen zusammen.

 

Breitensport Rudern im RTHC

Neben der Rennruder-Abteilung bietet der RTHC besonders vielfĂ€ltige Möglichkeiten fĂŒr Breitensport-Ruderer.

Ca. 280 aktive Ruderer haben in 2016 in unseren Booten auf dem Rhein gerudert; 150 Herren, 80 Damen und 50 Jugendliche. Die aktivsten Sportler sind im Jahr mehr als 100-mal auf dem Wasser, es gibt aber auch Mitglieder, die weniger als 10-mal im Jahr rudern. Wer im Jahr 75-mal zum Rudern gekommen ist und dabei mindestens 1.000 km gerudert hat, bekommt eine Auszeichnung: einen gravierten Becher mit Namen, Jahreszahl, Anzahl der Rudertermine und der geruderten Kilometer.

Die Breitensportler rekrutieren sich lÀngst nicht mehr hauptsÀchlich aus ehemaligen Rennruderern, die z. B. nach einer Pause wieder den Sport ihrer Jugend aufgenommen haben, sondern es melden sich inzwischen jÀhrlich ca. 30 Interessenten aller Altersgruppen an, die wir zum Rudern ausbilden.
So gibt es ein breites Spektrum an Leistungsebenen, Altersgruppen und Erwartungen an den Sport.

Rudertermine:

Es gibt feste Termine, an denen jedes Mitglied, welches dann gerade rudern möchte, in ein Boot mit passenden Mitruderern „eingeteilt“ wird. Spontan und ohne Verabredung. Diese Termine sind:

-Dienstag um 18:30 Uhr
-Samstag um 14:00 Uhr 
-Sonntag  um 09:30 Uhr 

Im Sommer nach der Arbeit, je nach Sonnenuntergangszeiten; wochentags im ganzen Jahr auch an Vormittagen. Man braucht nicht regelmĂ€ĂŸig zu kommen. Wer zu einem Einteilungstermin da ist, wird mitgenommen.

Auf dem Kalender im Bootshaus sind die genauen Termine und die jeweils zustĂ€ndigen „Einteiler“ der Ruderer auf die Boote ersichtlich. Das Bootshaus ist tĂ€glich (außer montags) geöffnet.
Erfahrene Ruderer können sich auch zu anderen Zeiten als den allgemeinen Ruderterminen mit anderen Mitgliedern verabreden, die Boote stehen den Mitgliedern frei zur VerfĂŒgung.


Ablauf eines Rudertermins:

Eintreffen am Samstag ca. 13.50 Uhr. Umziehen, normale Joggingkleidung reicht. 14.00 Uhr Treffen in der Bootshalle, Einteilung der anwesenden Mitglieder auf die Boote. Bis 14.20 Uhr die Mannschaften transportieren ihre Boote zum Steg, Start. Bis ca. 16.00 Uhr, rudern, meistens 7 km stromaufwĂ€rts bis zum Dom und zurĂŒck, AnfĂ€nger weniger.

Manchmal auch Pause in einem Biergarten beim Schokoladenmuseum oder Fahrt in einen Rheinhafen. Bis ca. 16.30 Uhr Boot in die Halle bringen, duschen, umziehen. Bis ca. 17.00 Uhr Ausklang auf der Terrasse oder im Clubrestaurant.

 

Besondere Fahrten:

Neben den tÀglich stattfindenden, oben beschriebenen Fahrten, gibt es auch noch weitere Rudermöglichkeiten:

Tagesfahrten, von ca. 40 bis 50 km LĂ€nge, (fast) nur stromabwĂ€rts, meistens von Stammheim nach DĂŒsseldorf oder von Bad Honnef nach Stammheim. Es gibt im Jahr ca. 10 solche Angebote, die per Aushang allen Mitgliedern angeboten werden. Bootstransport und Anfahrten werden organisiert.

SelbstverstĂ€ndlich können erfahrene Mitglieder selbst solche Fahrten jederzeit fĂŒr sich zusĂ€tzlich organisieren.

Es gibt Mitglieder, die fast jedes Wochenende nach DĂŒsseldorf oder noch weiter rudern.

Wanderfahrten, auf FlĂŒssen und Seen in ganz Deutschland und im benachbarten Ausland, ĂŒber mehrere Tage, Übernachtung meist in einfachen UnterkĂŒnften. Vergleichbar mit einer mehrtĂ€gigen Fahrradtour. Es werden knapp 10 Wanderfahrten pro Jahr angeboten. (>> Wanderfahrtenberichte)

 

Rheinmarathon:

Ein besonderes Event jedes Jahr im Oktober ist das vom Ruderclub Germania DĂŒsseldorf organisierte Rheinmarathon Rudern.

Etwa 150 Boote starten dann von unserem Steg zum 42,8 km flussabwĂ€rts gelegenen Ziel, dem Steg von Germania DĂŒsseldorf. An diesem Event nehmen Breitensportler aus ganz Europa teil. Die Zeiten liegen zwischen 2 Stunden 15 Minuten bis ca. 4 Stunden.

Viel Spaß fĂŒr jede Leistungsstufe, auch fĂŒr fortgeschrittene AnfĂ€nger.

 

Club Regatta:

Im Sommer findet regelmĂ€ĂŸig unsere Clubregatta am FĂŒhlinger See statt. Hier kann sich jeder mit jedem messen, auf einer kurzen Sprintstrecke von nur 250 m wird richtig Power gegeben. Die Einteilung auf die Boote erfolgt vor Ort und spontan.

Hier können die Langstrecken-Ruderer vom Rhein mit ihrem gesunden aerobischen Ruderstil mal erleben, wie sich eine Regatta anfĂŒhlt. NatĂŒrlich nur, wer mitmachen will.

Auch als Zuschauer hat man seinen Spaß am Grill und Kaffee und Kuchen.

 

Ausbildung:

Mit Michael Lernbecher als Ausbilder fĂŒr Erwachsene hat der RTHC besonderes GlĂŒck: Michael ist bereit, Interessenten, die bei ihm anrufen, kurzfristig individuelle Termine fĂŒr einen „Schnupperkurs“ anzubieten.


Der Kurs besteht aus ca. 5 Terminen in unserem Ruderbecken und danach ca. 3 Terminen auf dem Rhein. Mehr dazu siehe unter dem Punkt Schnupperkurs.