Breitensport

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Breitensport

Breitensport

RUDERN ist ein gesunder Sport f├╝r alle Altergruppen. Bewegung und Konzentration an der frischen Luft, im Sommer und Winter, fast t├Ąglich m├Âglich im RTHC am Bootshaus Stammheim auf dem Rhein.
Der ganze K├Ârper wird schonend beansprucht. Nach einem Rudertermin f├╝hlt man sich wie neu geboren.
Au├čerdem kommt man mit vielen netten Menschen zusammen.

 

Breitensport Rudern im RTHC

Neben der Rennruder-Abteilung bietet der RTHC besonders vielf├Ąltige M├Âglichkeiten f├╝r Breitensport-Ruderer.

Ca. 280 aktive Ruderer haben in 2016 in unseren Booten auf dem Rhein gerudert; 150 Herren, 80 Damen und 50 Jugendliche. Die aktivsten Sportler sind im Jahr mehr als 100-mal auf dem Wasser, es gibt aber auch Mitglieder, die weniger als 10-mal im Jahr rudern. Wer im Jahr 75-mal zum Rudern gekommen ist und dabei mindestens 1.000 km gerudert hat, bekommt eine Auszeichnung: einen gravierten Becher mit Namen, Jahreszahl, Anzahl der Rudertermine und der geruderten Kilometer.

Die Breitensportler rekrutieren sich l├Ąngst nicht mehr haupts├Ąchlich aus ehemaligen Rennruderern, die z. B. nach einer Pause wieder den Sport ihrer Jugend aufgenommen haben, sondern es melden sich inzwischen j├Ąhrlich ca. 30 Interessenten aller Altersgruppen an, die wir zum Rudern ausbilden.
So gibt es ein breites Spektrum an Leistungsebenen, Altersgruppen und Erwartungen an den Sport.

Rudertermine:

Es gibt feste Termine, an denen jedes Mitglied, welches dann gerade rudern m├Âchte, in ein Boot mit passenden Mitruderern ÔÇ×eingeteiltÔÇť wird. Spontan und ohne Verabredung. Diese Termine sind:

-Dienstag um 18:30 Uhr
-Samstag um 14:00 Uhr 
-Sonntag  um 09:30 Uhr 

Im Sommer nach der Arbeit, je nach Sonnenuntergangszeiten; wochentags im ganzen Jahr auch an Vormittagen. Man braucht nicht regelm├Ą├čig zu kommen. Wer zu einem Einteilungstermin da ist, wird mitgenommen.

Auf dem Kalender im Bootshaus sind die genauen Termine und die jeweils zust├Ąndigen ÔÇ×EinteilerÔÇť der Ruderer auf die Boote ersichtlich. Das Bootshaus ist t├Ąglich (au├čer montags) ge├Âffnet.
Erfahrene Ruderer k├Ânnen sich auch zu anderen Zeiten als den allgemeinen Ruderterminen mit anderen Mitgliedern verabreden, die Boote stehen den Mitgliedern frei zur Verf├╝gung.


Ablauf eines Rudertermins:

Eintreffen am Samstag ca. 13.50 Uhr. Umziehen, normale Joggingkleidung reicht. 14.00 Uhr Treffen in der Bootshalle, Einteilung der anwesenden Mitglieder auf die Boote. Bis 14.20 Uhr die Mannschaften transportieren ihre Boote zum Steg, Start. Bis ca. 16.00 Uhr, rudern, meistens 7 km stromaufw├Ąrts bis zum Dom und zur├╝ck, Anf├Ąnger weniger.

Manchmal auch Pause in einem Biergarten beim Schokoladenmuseum oder Fahrt in einen Rheinhafen. Bis ca. 16.30 Uhr Boot in die Halle bringen, duschen, umziehen. Bis ca. 17.00 Uhr Ausklang auf der Terrasse oder im Clubrestaurant.

 

Besondere Fahrten:

Neben den t├Ąglich stattfindenden, oben beschriebenen Fahrten, gibt es auch noch weitere Ruderm├Âglichkeiten:

Tagesfahrten, von ca. 40 bis 50 km L├Ąnge, (fast) nur stromabw├Ąrts, meistens von Stammheim nach D├╝sseldorf oder von Bad Honnef nach Stammheim. Es gibt im Jahr ca. 10 solche Angebote, die per Aushang allen Mitgliedern angeboten werden. Bootstransport und Anfahrten werden organisiert.

Selbstverst├Ąndlich k├Ânnen erfahrene Mitglieder selbst solche Fahrten jederzeit f├╝r sich zus├Ątzlich organisieren.

Es gibt Mitglieder, die fast jedes Wochenende nach D├╝sseldorf oder noch weiter rudern.

Wanderfahrten, auf Fl├╝ssen und Seen in ganz Deutschland und im benachbarten Ausland, ├╝ber mehrere Tage, ├ťbernachtung meist in einfachen Unterk├╝nften. Vergleichbar mit einer mehrt├Ągigen Fahrradtour. Es werden knapp 10 Wanderfahrten pro Jahr angeboten. (>> Wanderfahrtenberichte)

 

Rheinmarathon:

Ein besonderes Event jedes Jahr im Oktober ist das vom Ruderclub Germania D├╝sseldorf organisierte Rheinmarathon Rudern.

Etwa 150 Boote starten dann von unserem Steg zum 42,8 km flussabw├Ąrts gelegenen Ziel, dem Steg von Germania D├╝sseldorf. An diesem Event nehmen Breitensportler aus ganz Europa teil. Die Zeiten liegen zwischen 2 Stunden 15 Minuten bis ca. 4 Stunden.

Viel Spa├č f├╝r jede Leistungsstufe, auch f├╝r fortgeschrittene Anf├Ąnger.

 

Club Regatta:

Im Sommer findet regelm├Ą├čig unsere Clubregatta am F├╝hlinger See statt. Hier kann sich jeder mit jedem messen, auf einer kurzen Sprintstrecke von nur 250 m wird richtig Power gegeben. Die Einteilung auf die Boote erfolgt vor Ort und spontan.

Hier k├Ânnen die Langstrecken-Ruderer vom Rhein mit ihrem gesunden aerobischen Ruderstil mal erleben, wie sich eine Regatta anf├╝hlt. Nat├╝rlich nur, wer mitmachen will.

Auch als Zuschauer hat man seinen Spa├č am Grill und Kaffee und Kuchen.

 

Ausbildung:

Mit Michael Lernbecher als Ausbilder f├╝r Erwachsene hat der RTHC besonderes Gl├╝ck: Michael ist bereit, Interessenten, die bei ihm anrufen, kurzfristig individuelle Termine f├╝r einen ÔÇ×SchnupperkursÔÇť anzubieten.


Der Kurs besteht aus ca. 5 Terminen in unserem Ruderbecken und danach ca. 3 Terminen auf dem Rhein. Mehr dazu siehe unter dem Punkt Schnupperkurs.