Functional-Fitness-Kurse

RTHC >> aktiv&gesund >> Functional-Fitness-Kurse

Functional-Fitness-Kurse


Ganz neu beim RTHC: Functional-Fitness Kurse

 

Ab 04.11. werden wir erstmals 10-w√∂chige Basic-Functional-Fitness Kurse an unserem neuen Multifunktionsger√ľst (RIG) anbieten.


Bei den Kursen handelt es sich um ein 60-min√ľtiges Workout in Form eines Zirkeltrainings, bei dem freie √úbungen mit dem eigenen K√∂rpergewicht oder Kleinger√§ten im Vordergrund stehen.

Es werden nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern der ganze K√∂rper in Form gebracht. Komplexe Bewegungsabl√§ufe ganzer Muskelgruppen sorgen f√ľr die Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates.

Eine Verletzungsgefahr wird verringert und die Leistungsf√§higkeit verbessert. Somit ist es das ideale Fitnessangebot f√ľr Training, Wettkampf und vor allem f√ľr den Alltag.

Die Kurse finden im Kraftraum statt, der in dieser Zeit exklusiv nur f√ľr die Kursmitglieder zug√§nglich ist.

Unsere Trainer Holger Lietfien und Oliver Nesges werden die Kurse anleiten.

Als Er√∂ffnungsangebot betr√§gt der Kursbeitrag f√ľr Mitglieder 50 ‚ā¨ / Nichtmitglieder 100 ‚ā¨.

 

Termine    
Kurs 1: montags 10x belegt
Kurs 2: montags 10x belegt
Kurs 3: mittwochs 10x belegt
Kurs 4: freitags 10x 18:45-19:45 Uhr (ab 08.11.)
Kurs 5: samstags 10x 11:45-12:45 Uhr (ab 09.11.)
Kurs 6: dienstags 10x 20:30-21:30 Uhr (ab 05.11.)

Die Anmeldung erfolgt √ľber unser Kontaktformular, per Mail an mail@rthc.de oder in unserer Gesch√§ftsstelle.

Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf max. 12 Teilnehmer begrenzt.
Schnell anmelden lohnt sich!

 

Machen Sie mit, bleiben Sie fit!