Präventionskurse

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Präventionskurse

Foto: LSB NRW/Leitmann

Gezielt fĂĽr Ihre Gesundheit!

Beim RTHC Bayer Leverkusen können Sie krankenkassen-unterstützte Präventionskurse wahrnehmen.

Derzeit bieten wir Kurse in den Bereichen der RĂĽckengesundheit und Entspannung an.

Sichern Sie jetzt Ihren Platz fĂĽr einen gesĂĽnderen Lebensstil.

 

Unsere Kurse:

RĂĽcken stark - in 8 Wochen (Tun Sie Ihrem RĂĽcken etwas Gutes)

Das rückenorientiere Ganzkörpertraining verbindet die Element aus Kräftigung, Wissensvermittlung und Entspannungssequenzen. Unter Einbindung von Kleingeräten lernen Sie ein vielseitiges Training unter neuen Gesichtspunkten kennen. Stärken Sie Ihren Rücken und profitieren Sie im Alltag von einer besseren und gesünderen körperlichen Verfassung.

Sanftes RĂĽckentraining (FĂĽhlen Sie sich beweglicher - entspannendes RĂĽckentraing)

Schonhaltungen und Verspannungen schränken unser Wohlbefinden im Alltag häufig stark ein. Ein sanftes Rückentraining mit Elementen aus den Bewegungsbereichen Pilates und Yoga sowie Atemübungen helfen Ihnen den Alltag besser zu bewältigen. Einfache Übungen erleichtern den Einstieg und Zugang zu entspannten Bewegungsformen.

Autogenes Training - gelassener Alltag (Achtsamkeit im Alltag)

Nehmen Sie Abstand von der täglichen Eile und erlernen Sie in entspannter Gruppenatmosphäre die Entspannungstechnik des Autogenen Trainngs. Einfache Übungen erleichtern den Zugang zu dieser Entspannungsmethode, die sich jederzeit anwenden lässt. Wir üben im Sitzen, so dass die Anwendung im Alltag jederzeit möglich ist.

Kurstermine und Anmeldung

Kurs

Kurs-ID

Termin

Ort

Preis

Anmeldung

Gerätegestütztes
Krafttraining:

091-RTHC-KG

18.09.-11.12.17

15-16 Uhr

RTHC-Kraftraum/
Mehrzweckhalle

130 € Mitarbeiter

Anmeldung

Gerätegestütztes
Krafttraining:

092-RTHC-KG

20.09.-13.12.17

15-16 Uhr

RTHC-Kraftraum/
Mehrzweckhalle

130 € Mitarbeiter

Anmeldung

Gerätegestütztes
Krafttraining:

093-RTHC-KG

20.09.-13.12.17

12-13 Uhr

RTHC-Kraftraum/
Mehrzweckhalle

130 € Mitarbeiter

Anmeldung

Starker RĂĽcken

10-RTHC-RSST

09.10.-11.12.17

17-18 Uhr

RTHC-Bootshaus

32 € Mitglieder 64 € Externe

Anmeldung

Sanfter
RĂĽcken

10-RTHC-RSSA

09.10. - 11.12.17

18-19 Uhr

RTHC-Bootshaus

32 € Mitglieder
64 € Externe

Anmeldung

Sanfter RĂĽcken

10-BPH-RSSA

 

10.10. - 12.12.17

11:30-12:30 Uhr

 

Chempark Lev-Flittard

80 € Mitarbeiter

 

Anmeldung

Sanfter RĂĽcken

10-CHE-RSSA

 

10.10. - 12.12.17

13:00-14:00 Uhr

 

Chempark Lev-Flittard

80 € Mitarbeiter

 

Anmeldung

Sanfter RĂĽcken

10-BCS-RSSA

14.08. - 02.10.17

15:30-16:30 Uhr

Bayer Cropscience Monheim,
Geb. 6200, UG

80 € Mitarbeiter

Anmeldung

Autogenes Training

10-RTHC-AT

09.10.-12.12.2017

09-10 Uhr

RTHC-
Mehrzweckhalle/
Tagungsraum

40 € Mitglieder
80 € Externe

Anmeldung